.png)
.jpg)
پناهگاه اورین خوی آماده پذیرایی از کوه نوردان عزیز میباشد و فاصله بین پناهگاه تا قله ۱۳ کیلومتر است که ۴ساعت زمان نیاز دارد. این پناهگاه مجهز به تخت خواب و یخچال و گاز و وسایل پخت و پز میباشد که به طور کلی سوییت کاملی است، که تا پاسی از شب کوهنوردان در چله تابستان (بویژه پنج شنبه شبها) با نشستن در کنار آتشی که از سرما روشن میکنند.
اطلاعات تماسپناهگاه مش صفر سه اتاق و یک آشپزخانه دارد که فقط در فصل های گرم سال سرویس می دهد. البته در کلبه در زمستان ها نیز باز است اما هیزمی برای سوزاندن در آن پیدا نمی شود. کلبه مش صفرو یا پناهگاه جهان نما که قدمتی صد ساله دارد وحدود ۶۰نفر را می تواند پذیرا باشد.
اطلاعات تماسارتفاع اردوگاه دره گل از سطح دریا ۲۴۹۳ متر، ارتفاع پناهگاه صبح ۳۲۲۸ متر و ارتفاع قله تفتان ۴۰۵۰ متر میباشد. از اردوگاه آموزش و پرورش دره گل تا "پناهگاه صبح" از مسیر "تنگه گلو" نیاز به سه ساعت کوهپیمایی است. از "پناهگاه صبح" تا قله تفتان حدود ۳ تا ۴ ساعت زمان لازم برای صعود است.
اطلاعات تماسپناهگاه دالانکوه در استان اصفهان شهرستان تیران و کرون (کیلومتر ۵۵ جاده تیران به سمت داران) واقع شده است فاصله پناهگاه تا داران ۲۵ کیلومتر و نزدیکترین روستا به آن، روستای کرد علیا می باشد .
اطلاعات تماسپناهگاه هزار کرمان در منطقه جنوب کرمان بعد از ماهان قرار دارد. برای رسیدن به پناهگاه باید از جاده بم، راین، زارح، روستای رود بالا حرکت کرد. ارتفاع پناهگاه از سطح دریا ۳۰۰۰ متر می باشد ، این پناهگاه در سال ۱۳۷۱ ساخته شده و ظرفیت تقریبا ۳۰ نفر کوهنورد را دارد .
اطلاعات تماسپناهگاه خشچال قزوین ، پناهگاهی با ساختار بسیار محکم است که قبلا برای کارگران معدن بوده و پس از آن در اختیار هییت کوهنوردی قزوین قرار گرفته پناهگاه دارای دو اتاق بالکن دار و یک آشپز خانه بود کف اتاق ها از تاتامی پوشیده شده بود امکانات پناهگاه شامل : اجاق گاز ، کپسول گاز ،ظرف و ظروف، پتو ، روشنایی خورشیدی . در نزدیکی پناهگاه پشمه آبی وجود دارد که به علت سرما یخ زده بود و گنجایش پناهگاه ۵۰ نفر است .
اطلاعات تماستعداد ۴ جانپناه در محل های مختلف دیواره بیستون نصب شده است: ۱.جانپناه یال سخت که در وسط بر سر راه مسیر های یال سخت، علیپور و آهنگر قرار دارد و متمایل به غرب دیواره است. ارتفاع حدود ششصد متری، ارتفاع از سطح دریا ۲۵۰۰ متر و ۸ نفر گنجایش. ۲. جانپناه قرارگاه (کام اژدها) که در نزدیکی انتهای مسیر قرارگاه و در بخش مرکزی دیواره قرار دارد. ارتفاع حدود پانصد متری، مسیر قرارگاه، ارتفاع از سطح دریا ۱۸۰۰ متر و ۸ نفر گنجایش. ۳. جانپناه اول دیواره بیستون که بلافاصله بعد از مسیرهای تراورس هاری رست و خانه کوهنوردان و در بخش شرقی دیواره قرار دارد. ارتفاع حدود چهارصد متری ۴.جانپناه دوم دیواره بیستون که بلافاصله صد متر ارتفاع مستقیم در بالای سر جانپناه اول قرار داشت که متاسفانه سال ها پیش توسط عده ای ناشناس و ناسپاس منهدم و به پائین پرتاب شد.
اطلاعات تماسبعد از روستای روستای کمندان برای آماده شدن وسایل را جمع کرده و از مسیری پایکوب شده به سمت پناهگاه حرکت می نماییم تا پناهگاه حدود ۳ساعت زمان نیاز دارد . پشت پناهگاه، چشمهای وجود دارد که از قله سرازیر میشود و دارای آبی سرد و گوارا است. بعد از این چشمه حدود ۳۰ دقیقه بالاتر پناهگاه کول جنون است که بسیار زیبا و سرافراز بوده و ارتفاع آن از سطح دریا ۳۳۰۰ متر می باشد. پناهگاه مرحوم کامران سلیمانی بصورت دو طبقه و با نمای سنگی و حدود ۴۰ نفر ظرفیت را داراست،
اطلاعات تماسپناهگاه سنگی چشمه گل گل می رسیم (ارتفاع ۲۷۵۰)که وجود چشمه بسیار سردی در نزدیکی این پناهگاه خستگی از وجودمان بیرون می آورد پناهگاه فوق ظرفیت حدود ۳۰ نفر را دارا می باشد.چشمه گل گل در همین محل قرار دارد. همچنین پناهگاه کوچکتری در کنار این پناهگاه وجود دارد که قدیمی می باشد و قابل استفاده نیز می باشد.
اطلاعات تماسپناهگاه امیری (سنگ سیاه) درمنطقه: تهران، شمیران، دربند، آبشار دوقولو، سنگ سیاه واقع شده و برای رسیدن به آنجا باید از مسیر: تجریش، سربند، پس قلعه، آبشار دوقلو رفت. ارتفاع پناهگاه از سطح دریا ۳۴۵۰ متر می باشد و قله های قابل دسترس پناهگاه ، قله های توچال و ارتفاعات شمالی تهران می باشند.
اطلاعات تماس۱- پناهگاه پائین در ارتفاع تقریبی ۱۰۰۰ متری از سطح دریا واقع شده و به همین جهت ارتفاع نسبتا زیادی را ( تا حدود ۳۴۰۰ متری ) می بایست پیمود . ۲- در مسیر قله پناهگاهی سنگی با گنجایش حدود ۸ نفر هم وجود دارد که میتوان در صورت لزوم از آن استفاده نمود. ۳- در بالای قله هم کانکسی تمیز و شیک قرار دارد که پناهگاهی برای کوهنوردان عزیز می باشد.
اطلاعات تماسباربری آزادمهر اصفهان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری منظر بار اصفهان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری هشت بهشت بار اصفهان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری همرهان بار سپاهان اصفهان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است.حمل کالا و اثاثیه به سراسر ایران با باربری همرهان بار سپاهان با مجوز رسمی حمل بار. انواع کامیون و تریلی با صدور بارنامه و بیمه بار. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری همپیمانان اصفهان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است
اطلاعات تماسباربری شادبار یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری دهکده بار یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است.لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری شبدیز سپاهان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری بارمان یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری اتحاد شهرضا یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است.حمل کالا و اثاثیه به سراسر ایران با باربری اتحادشهرضا با مجوز رسمی حمل بار. انواع کامیون و تریلی با صدور بارنامه و بیمه بار. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسباربری آهن بار یکی از مجهزترین باربری های اصفهان با کادری مجرب و ماشین های به روز و مدل جدید آماده ارایه خدمات به شهروندان عزیز است.حمل کالا و اثاثیه به سراسر ایران با باربری آهن بار اصفهان با مجوز رسمی حمل بار. انواع کامیون و تریلی با صدور بارنامه و بیمه بار. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسحمل کالا و اثاثیه به سراسر ایران با باربری دلتابار سپاهان با مجوز رسمی حمل بار. انواع کامیون و تریلی با صدور بارنامه و بیمه بار. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسیکی از پناهگاه های اشترانکوه پناهگاه چال کبود است که در استان لرستان شهر ازنا واقع شده و درسال ۱۳۵۵ ساخته شد و ارتفاع آن از سطح دریا ۳۹۰۰ متر است و دسترسی به آب و چشمه ندارد و در تمامی فصول امکان صعود و اسکان دارد.
اطلاعات تماسپناهگاه سبلان از مسیر مشکین شهر و شابیل قابل دسترسی است و گنجایش حدود ۸۰ نفر را دارد در محوطه آن ۵ یا ۶ اتاق نیز وجود دارد که در هر اتاق نیز فکر می کنم ۱۰ نفر گنجایش داشته باشد بوفه ای نیز برای خرید بعضی از مواد غذایی مثل کنسرو و بیسگوئیت وجود دارد ارتفاع اینجا ۳۷۰۰ متر می باشد. البته اکنون این جانپناه به بخش خصوصی داده شده و این بخش نیز آن را به اطاق هایی تقسیم نموده که با مبلغ بالایی اجاره میدهند.
اطلاعات تماسحمل کالا و اثاثیه به سراسر ایران با باربری کوشابار اصفهان با مجوز رسمی حمل بار. انواع کامیون و تریلی با صدور بارنامه و بیمه بار.حمل نقل کوشابار اصفهان پیشرو در خدمات حمل و نقل کشور. لیست باربری اصفهان، اتوبار اصفهان، وانت بار اصفهان با آدرس و اطلاعات تماس در سایت من و شهر.
اطلاعات تماسپناهگاه کلاغ لانه در روی یال فاصله قلّه الوند و قلّه کلاغ لان از یک طرف بسوی دوزخ دره و امامزاده کوه و از طرف دیگر بسوی دره کیوارستان در سال ۱۳۵۸ ساخته شده و به علت قدیمی بودن در معرض تخریب بوده ولی پناهگاه جدید کلاغ لانه همدان واقع در ارتفاعات رشته کوه الوند تکمیل و به بهره برداری رسید. این پناهگاه در چال کلاغ لان و زیر پناهگاه قدیمی کلاغ لانه واقع در ارتفاعات الوند همدان ساخته شده است , در زیربنایی به وسعت ۷۰۰ متر مربع در سه طبقه ساخته شده و دارای اتاق نگهبانی و انبار و اقامتگاه است و ظرفیت اقامت یکصد کوهنورد را دارد.
اطلاعات تماسشهریه باشگاههای بدنسازی در اصفهان بسته به موقعیت مکانی، امکانات و خدمات باشگاه، تفاوت زیادی دارد. به طور کلی، میانگین شهریه ماهانه باشگاههای معمولی و لوکس با توجه به سطح خدمات آنها متغیر است. برخی باشگاهها بهدلیل امکانات بیشتر و تجهیزات پیشرفته، مبلغ بالاتری دریافت میکنند.
عوامل مؤثر بر شهریه باشگاه بدنسازی:
موقعیت جغرافیایی باشگاه:
باشگاههایی که در مناطق مرکزی یا شمال اصفهان قرار دارند (مثل چهارباغ بالا یا خیابان سجاد)، معمولاً شهریه بالاتری نسبت به مناطق حاشیهای دارند.
تجهیزات و امکانات:
هرچه باشگاه دارای دستگاههای بدنسازی مدرنتر، تهویه مناسب، رختکن بزرگ و امکاناتی مثل سونا، جکوزی یا سالن هوازی باشد، هزینه عضویت افزایش پیدا میکند.
تخصص مربیان:
وجود مربیان رسمی فدراسیون یا برنامه تمرینی شخصیسازیشده با تغذیه ورزشی اختصاصی نیز در تعیین شهریه نقش دارد.
نوع عضویت (ماهانه یا دورهای):
معمولاً خرید اشتراک سهماهه یا ششماهه مقرونبهصرفهتر از پرداخت ماهانه است.
باشگاههای ویژه بانوان یا آقایان:
در بعضی مناطق، باشگاههای بدنسازی بانوان بهدلیل فضای اختصاصی، کلاسهای فیتنس و محدودیت ظرفیت، شهریه بیشتری نسبت به باشگاههای عمومی دارند.
در نهایت، پیشنهاد میشود پیش از ثبتنام، چند باشگاه را از نظر قیمت، فضای تمرین و سطح خدمات مقایسه کنید تا بهترین گزینه متناسب با هدفتان را انتخاب کنید.
برای بانوانی که در اصفهان به دنبال فضایی اختصاصی و حرفهای برای تمرین هستند، گزینههای متنوعی وجود دارد. بسیاری از باشگاههای بدنسازی بانوان اصفهان محیطی امن، تمیز و مجهز با مربیان خانم و برنامههای تمرینی اختصاصی ارائه میدهند. اگر به دنبال باشگاه بدنسازی بانوان شیفت عصر اصفهان هستید، میتوانید از بین مجموعههایی انتخاب کنید که ساعتهای مخصوص بانوان را در نوبت عصر ارائه میدهند و امکان تمرین در محیطی آرام و اختصاصی فراهم میکنند.
از جمله باشگاههای محبوب بانوان در اصفهان میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
• باشگاه بدنسازی سالیز: واقع در اصفهان، خیابان رزمندگان، سهراه بنفشه، بعد از مدرسه الزهرا، با دستگاههای مدرن و مربیان متخصص خانم که محیطی استاندارد و حرفهای برای تمرین فراهم کرده است.
• باشگاه ورزشی فرادیس: اصفهان، بلوار آیینهخانه، حد فاصل سیوسهپل و پل فردوسی، کوچه جنت، بنبست ۴؛ از باشگاههای مجهز بانوان با کلاسهای فیتنس، ایروبیک و برنامههای بدنسازی اختصاصی.
• باشگاه بدنسازی اترس: اصفهان، ملکشهر، خیابان ۱۷ شهریور، طبقه فوقانی تالار رودکی؛ مجهز به دستگاههای حرفهای و دارای محیطی آرام و استاندارد برای تمرین بانوان با حضور مربیان مجرب.
• سالن بدنسازی خاتون: اصفهان، خیابان تالار، نبش کوچه ۲۸، مجتمع مشاهیر؛ محیطی اختصاصی برای بانوان با فضای تمرین بزرگ، تهویه مناسب و دورههای آموزشی متنوع.
شهریه باشگاههای بدنسازی بانوان اصفهان بسته به موقعیت مکانی، سطح امکانات و نوع برنامه تمرینی متفاوت است. بهطور کلی، عواملی مانند تجهیزات باشگاه، تخصص مربیان و برنامههای اختصاصی در تعیین مبلغ شهریه نقش دارند.
اگر نظافت، تهویه، رفتار مربیان و کیفیت دستگاهها برایتان مهم است، پیشنهاد میشود قبل از ثبتنام از باشگاه بازدید کنید تا بهترین انتخاب را داشته باشید.
اگر به دنبال باشگاه بدنسازی آقایان در اصفهان هستید، گزینههای متعددی با تجهیزات مدرن، مربیان حرفهای و برنامههای تمرینی متنوع پیش روی شماست. انتخاب بهترین باشگاه بدنسازی اصفهان برای آقایان، به معیارهایی مانند امکانات باشگاه، کیفیت دستگاهها، فضای تمرین، برنامههای ورزشی اختصاصی و شهریه بستگی دارد.
برخی از مجهزترین باشگاههای بدنسازی آقایان در اصفهان عبارتاند از:
• باشگاه بدنسازی زیتون: اصفهان، خیابان رزمندگان، مجتمع مسکونی زیتون، باشگاه بدنسازی زیتون؛ مجهز به دستگاههای بدنسازی مدرن، فضای استاندارد تمرین و برنامههای حرفهای برای حجمسازی.
• باشگاه بدنسازی استایل: اصفهان، هشتبهشت غربی، چهارراه ملک، ابتدای ملک جنوبی، مجتمع پارسیان، طبقه زیرین؛ با محیطی حرفهای، تهویه مناسب و حضور مربیان رسمی فدراسیون.
• باشگاه بدنسازی اولترا آرنا: اصفهان، خیابان علامه امینی، باغ غدیر، مجموعه ورزشی اولترا آرنا؛ یکی از مجهزترین باشگاههای اصفهان با فضای گسترده، دستگاههای پیشرفته.
• سالن بدنسازی خاقانی: اصفهان، خیابان خاقانی، روبهروی پارکینگ خاقانی، طبقه زیرین فروشگاه آدیداس؛ با محیطی استاندارد، تجهیزات کامل و کلاسهای تخصصی برای تمرینهای قدرتی و استقامتی.
شهریه باشگاههای آقایان در اصفهان ممکن است بر اساس امکانات، موقعیت مکانی و نوع برنامههای تمرینی متفاوت باشد. عواملی مانند سطح تجهیزات، تخصص مربیان، تهویه و امکانات جانبی مانند سونا یا کلاسهای تخصصی نیز در تعیین هزینه نهایی عضویت تأثیر دارند.
انتخاب یک باشگاه بدنسازی مناسب در اصفهان با برنامه تمرینی اصولی و مربیان باتجربه، باعث میشود سریعتر به اهداف ورزشی خود برسید و تجربهای حرفهای و لذتبخش از تمرین داشته باشید.
اگر دنبال باشگاه بدنسازی ارزان اصفهان هستید و میخواهید بدون پرداخت هزینههای بالا تمرین کنید، گزینههای مناسبی وجود دارد که امکانات پایه بدنسازی را با قیمت مناسب ارائه میدهند. این باشگاهها برای افرادی که تازه شروع به ورزش کردهاند یا به دنبال برنامه تمرینی استاندارد با شهریه کم هستند، بسیار مناسباند.
برخی از ارزانترین باشگاههای بدنسازی اصفهان عبارتاند از:
• باشگاه بدنسازی سیوان: اصفهان، خیابان بزرگمهر، حدفاصل بیسیم و مبارزان، بعد از پل عابر پیاده، ساختمان مسلم؛ ارائه تمرین با دستگاه و کلاسهای گروهی، محیط مناسب و مربی حرفهای.
• باشگاه بدنسازی انرژی پلاس: اصفهان، خیابان مدرس قدیم، ایستگاه سرچشمه؛ با تجهیزات استاندارد، برنامه تمرینی حرفهای و فضای تمرین مناسب.
• باشگاه بدنسازی ولف: اصفهان، خیابان رزمندگان، بعد از چهارراه بنفشه، جنب داروخانه والاهمت؛ مجهز به دستگاههای بدنسازی مدرن و کلاسهای تخصصی.
• باشگاه بدنسازی نوین تن: اصفهان، ملکشهر، خیابان بهارستان شرقی، سه راه نگارستان؛ محیطی امن و اختصاصی بانوان با تجهیزات استاندارد و مربیان خانم حرفهای.
شهریه این باشگاهها معمولاً بین ۵۰۰ تا ۸۰۰ هزار تومان در ماه است و با توجه به نوع خدمات و مدت زمان اشتراک میتواند کمی متفاوت باشد.
اگر به دنبال گرانترین باشگاه بدنسازی اصفهان هستید، به احتمال زیاد به امکانات فوقالعاده، تجهیزات پیشرفته و مربیان حرفهای اهمیت میدهید. این باشگاهها معمولاً فضایی لوکس و مدرن دارند و برنامههای تمرینی شخصیسازیشده، کلاسهای تخصصی و خدمات رفاهی کامل ارائه میدهند.
برخی از بهترین و گرانترین باشگاههای اصفهان عبارتاند از:
• باشگاه بدنسازی فیتنس باکس: اصفهان، خانه اصفهان، خیابان خلیفه سلطانی (گاز)، نرسیده به امام خمینی؛ با سالن اختصاصی، مربیان حرفهای و برنامه تمرینی ویژه هر نفر.
• استودیوی ایکس بادی پاور: اصفهان، خیابان مشتاق دوم، خیابان بازارچه، بنبست ارغوان (۲۶)؛ مجهز به دستگاههای مدرن و کلاسهای گروهی تخصصی.
• باشگاه بدنسازی وستا: اصفهان، خیابان وحید، چهارراه خاقانی، نبش خیابان باغ دریاچه، جنب بانک سرمایه؛ محیط لوکس، امکانات رفاهی کامل و برنامه تمرینی حرفهای.
• باشگاه بدنسازی اول (فیتنس فرست): اصفهان، خیابان آپادنا اول، روبروی کوچه ۱۸؛ ارائه برنامه تمرینی اختصاصی و مشاوره تغذیه حرفهای.
ویژگیهای باشگاههای گران قیمت:
• تجهیزات مدرن و پیشرفته
• برنامه تمرینی اختصاصی و مربیان رسمی
• کلاسهای گروهی و تمرینات تخصصی
• محیط لوکس و امکانات رفاهی کامل
شهریه این باشگاهها معمولاً بالای ۹۰۰ هزار تومان در ماه است و بسته به نوع خدمات و امکانات، ممکن است به بیش از یک میلیون تومان هم برسد.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
