این روز ها همگی شاهد طیف گسترده ای از رژیم های غذایی مختلف و سایت های ارائه دهنده رژیم غذایی هستیم که کمی ما را در انتخاب رژیم مناسب گیج می کند! در این بین برخی از رژیم های غیر اصولی، سخت و طاقت فرسا توسط افراد غیر حرفه ای ارائه می شوند که علاوه بر رعایت نکردن اصول علمی و ایجاد عوارض فراوان، در کوتاه مدت و طولانی مدت چندان کارامد هم نمی باشد و موجب بروز مشکلاتی در سلامتی فرد در آینده می شود