درباره استخر بهاره اخوان

ورزش در آب و آموزش شنا اصفهان در استخر بهاره اخوان به عنوان یکی از بهترین استخر های استان اصفهان در زمینه ورزش در آب تخصصی بانوان می باشد، استخره بهاره اخوان با بهره گیری از سیستم های آبی قوی و تکنیک های مدرن فضایی امن، تمیز و بهداشتی را برای تفریح و آموزش کودکان و بزرگسالان فراهم آورده است. شهرت استخر بهاره اخوان بیشتر در زمینه ورزش در آب بانوان اصفهان است.  استخر بهاره اخوان مجهز به حوضچه آب گرم و سرد بوده و تمامی خدمات آموزشی اعم از آموزش انواع شنای کرال سینه، کرال پشت، پروانه و قورباغه را در سطوح مقدماتی تا پیشرفته همراه با ارائه بلیط تخفیف پوشش می دهد. از جمله امکانات قابل توجه استخر بهاره اخوان می توان به کافی شاپ، فروشگاه لوازم ورزشی، اتاق ماساژ،  و مواردی از این دست اشاره نمود. ناجیان و مربیان استخر بهاره اخوان همگی دارای مدرک مورد تایید اداره ورزش و جوانان استان اصفهان می باشند. دوره های آموزش شنا به خردسالان از مراحل ابتدایی معرفی آب و فراگیری مهارت های اولیه ایمنی شروع می شود و تا سطوح پیشرفته ادامه می یابد. همچنین در این استخر کلاس های فنون شنا و حرکات اصلاحی برای شناگران حرفه ای برگزار می گردد. علاقه مندان به ثبت نام در کلاس های ورزش در آب بهاره اخوان می توانند از طریق سایت من و شهر و با تخفیف ویژه ثبت نام را انجام دهند و از خدمات و امکانات استخر بهاره اخوان در کنار ورزش در آب بهره مند شوند.ورزش در آب یا ایروبیک در آب بیشتر به منظور کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. ورزش در آب برای لاغری شکم نوعی ورزش استقامتی محسوب می‌شود که در آن شنا کردن وجود ندارد؛ بلکه حرکات مخصوص ایروبیک را وقتی کمر و گردن در زیر آب است انجام می‌دهند. این ورزش هم برای کسانی که بدن مناسبی دارند و هم برای کسانی که می‌خواهند وزن خود را کم کنند، مفید است. این ورزش برای سالمندان و زنان باردار و کسانی که از بیماری استئوآرتریت یا همان آرتروز رنج می‌برند، پیشنهاد می‌شود. این نوع ورزش بیشتر یک سرگرمی محسوب می‌شود که فرد را زیاد هم خسته نمی‌کند. شناور بودن در آب باعث عملکرد بهتر سیستم گردش خون و کاهش استرس شده و همچنین عضلات را قوی‌تر می‌کند. برای گرفتن نتیجه‌ی سریع، پیشنهاد می‌شود که هر حرکت را چندین بار انجام دهید و همچنین می‌توانید از ابزارهای مختلف ایروبیک در آب مانند توپ مخصوص یا موارد دیگر استفاده کنید. فواید حاصل از ورزش در آب برای لاغری شکم میتواند همراه با رعایت اصول تغذیه‌ای که شامل پروتئین بالا، چربی و کربوهیدرات کم است، شما را به هدف خود که کاهش وزن است سوق دهد. محققان معتقدند که ورزش‌های آبی تاثیر بیشتری در افزایش قدرت عضلانی و کاهش وزن نسبت به ورزش‌های موجود در خشکی دارند. انواع ورزش در استخر برای لاغری مانند دویدن در آب و یوگا در آب بحث خواهد شد.

بیشتر

کمتر